AdvTips
Tampilkan postingan dengan label AdvTips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label AdvTips. Tampilkan semua postingan

#AdvTips Manajemen Konsumsi Pendakian Gunung

06.44 3 Comments
#AdvTips Manajemen Konsumsi Pendakian Gunung - infoslamet

Manajemen konsumsi pendakian gunung . Setelah minggu kemarin @pendakigalau sudah memberikan #AdvTips Pengenalan Beberapa Tanaman Survival, kali ini @infoslamet akan memberikan #AdvTips Manajemen Konsumsi Pendakian Gunung. Manajemen konsumsi pendakian gunung adalah salah satu hal yang penting, sebenarnya bukan hanya untuk pendakian gunung saja tapi mencakup semua kegiatan alam bebas.
Ini adalah pertanyaan sederhana dan mungkin kita pernah mengalaminya. Hal ini karena kita tidak merencanakan dengan baik kebutuhan konsumsi selama perjalanan. Agar hal ini tidak terjadi, mulai dari sekarang coba kita konsep secara rinci apa saja kebutuhan yang diperlukan perorang sekali makan.
Setelah kita kita juga harus mengkonsep rencana menu yang selama kegiatan, jadi kita akan tahu berapa kali kita akan masak beras atau berapa kali kita akan membuat lauk, termasuk dengan kebutuhan bumbu masaknya.
Untuk pertanyaan diatas, mimin @infoslamet memberikan contoh list belanja seperti berikut:
Dari list belanja diatas kalian pasti tahu bahwa kita tidak harus belanja semua kebutuhan konsumsi diawal, namun dengan perencanaan yang matang kita bisa membuat list dan kita tidak harus belanja semua kebutuhan disatu lokasi.

Setelah semua kebutuhan sudah dibeli, sebaiknya kita juga packing konsumsi tersebut per-menu seperti yang sudah kita rencanakan diawal, sehingga nanti dilapangan kita akan tahu siapa yang packing menu untuk saat itu. Untuk manajemen packing ini mimin @infoslamet juga memberi contoh tabel pembawa menu makanan dan tabel menu seperti berikut:

Pembagian seperti ini juga berlaku untuk peralatan, sehingga akan lebih terkontrol dan lebih teratur.
Nah, bagaimana? Apakah selama ini kalian sudah menerapkan manajemen konsumsi pendakian gunung seperti diatas? Terlihat ribet tapi ini akan mempermudah dan kegiatan kita akan lebih teratur karena semua sudah ditentukan dan masing masing punya tanggung jawab yang jelas.
Sekian dulu #AdvTips manajemen konsumsi pendakian gunung dari @infoslamet. Semoga bisa bermanfaat. Keep safety hiking dan salam lestari!

Bukan Cuma Mie Instan Yang Bisa Kita Makan Di Gunung

23.52 Add Comment
gunung slamet - Bukan Cuma Mie Instan Yang Bisa Kita Makan Di Gunung

Sering kita jumpai pendaki yang masih mengandalkan mie instan sebagai logistik yang dipersiapkan ketika naik gunung. Padahal aktivitas mendaki gunung memerlukan begitu banyak kalori dan gizi yang cukup. Jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita juga tergantung dari ukuran dan berat badan pendaki, metabolisme tubuh, lamanya perjalanan, cuaca dan suhu udara, serta jenis aktivitas yang dilakukan.

Dari penjelasan diatas, dapat kita simpulkan beberapa syarat yang harus diperhatikan ketika kita mempersiapkan perbekalan makanan dan minuman yang akan kita bawa selama pendakian. Yang pertama adalah makanan dan minuman yang kita bawa harus mengandung cukup kalori dan dan memiliki kandungan gizi yang cukup pula. Yang kedua makanan atau minuman tersebut tidak mudah rusak, tahan lama, dan mudah untuk diproses. Yang ketiga, sebaiknya makanan atau minuman yang kita bawa harus siap saji dan tidak perlu diproses/dimasak terlalu lama, serta irit air dan bahan bakar. maka dari itu kita harus mempersiapkan terlebih dahulu makanan yang akan kita bawa sebelum melakukan perjalanan. Misalnya kita kan membawa ayam, maka kita bisa terlebih dahulu mengukus ayam tersebut sehingga kita bisa langsung memasaknya nanti dan tidak membutuhkan waktu yang lama.







Pada intinya makanan yang kita bawa harus mengandung serat karbohidrat, protein, gula, dan vitamin. Jadi jangan hanya mengandalkan mie instan sebagai makanan wajib ketika naik gunung. Jika kita hanya mengandalkan sisi praktis dari mie instan maka cairan tubuh kita akan dengan cepat terkuras dan kekurangan cairan dapat membuat pendaki cepat lelah. Ketika kita sudah sangat lelah maka kita akan kehilangan cara berfikir dan bisa berakibat kita akan salah dalam mengambil keputusan.

jadi bijaksanalah dalam mengatur bekal yang akan kita bawa selama pendakian agar perjalanan pendakian kita bisa sukses sampai kita kembali lagi kerumah. Sekian dulu artikel dari mimin, mimin tidak akan membahas tentang BMR atau LMB kali ini karena mimin lagi kehabisan cairan tubuh dan kehilangan cara berfikir :D. Silakan komentar jika ingin menambahkan atau mengkoreksi. Salam lestari! (Foto: food.detik.com)

#AdvTips Pengenalan beberapa Tanaman Survival oleh @PendakiGalau

07.02 2 Comments
#AdvTips Pengenalan beberapa Tanaman Survival oleh @PendakiGalau


Kali ini mimin akan merangkum #AdvTips dari @PendakiGalau tentang pengenalan beberapa tanaman survival. Survival berasal dari kata survive yang berarti bertahan hidup, dan survival secara umum berarti kondisi tidak menentu yang dialami oleh seseorang atau sekelompok orang pada daerah yang asing dan terisolir bagi seseorang atau sekelompok orang tersebut. Keadaan tidak menentu atau survival in bisa dialami oleh seseorang atau sekelompok orang ketika sedang melakukan petualangan alam bebas seperti mendaki gunung atau petualangan alam bebas lainnya.

Seperti yang diungkapkan oleh @PendakiGalau memalui kicauan di twitter bahwa, dalam kondisi survival kita sebenarnya bisa memanfaatkan apa yang ada disekitar kita dan yang terbanyak adalah tumbuhan. Namun tidak semua buah dan tumbuhan yang ada di hutan bisa kita konsumsi. Salah satu dan ciri utama dari tumbuhan atau buah yang bsia kita makan adalah tumbuhan atau buah yang dimakan oleh burung atau kera. Untuk lebih jelasnya @PendakiGalau beberapa contoh tanaman survival yang bisa kita konsumsi dalam keadaan terdesak.



























































Nah, itu tadi beberapa contoh tanaman dan buah yang bisa kita makan saat kita terdesak. Dari sekian banyak tanaman dan buah, mana yang sudah pernah kamu coba kawan?

Ini hanya sebagian dari pengetahuan survival yang harus kita ketahui sebagai petualang. Silakan untuk menambahkan dan atau mengoreksi jika ada kesalahan melalui komentar dibawah. Sekian dulu #AdvTips Pengenalan beberapa Tanaman Survival oleh @PendakiGalau kali ini. Sampai ketemu dalam #AdvTips selanjutnya. Salam lestari! (Foto: thenewyearseve.org)


Langganan: Postingan (Atom)